苹果手机更新iOS 10.0的步骤如下：
1. 确保你的苹果手机已连接到Wi-Fi网络，并且电池电量充足（建议至少50%以上）。
2. 打开手机的“设置”应用程序，通常可以在主屏幕上找到。
3. 在“设置”界面中，向下滚动并点击“通用”。
4. 在“通用”界面中，向下滚动并点击“软件更新”。
5. 系统会自动检查是否有可用的更新。如果有可用的iOS 10.0更新，你将看到一个“下载并安装”按钮。点击该按钮。
6. 系统会要求你输入手机的解锁密码。输入密码后，点击“继续”。
7. 系统会开始下载iOS 10.0的更新文件。下载时间会根据你的网络速度而有所不同。
8. 下载完成后，系统会提示你安装更新。点击“安装”按钮。
9. 安装过程中，你的手机可能会重新启动几次。请耐心等待。
10. 安装完成后，系统会提示你重新设置一些设置项，如Touch ID和密码等。按照系统的指示进行设置。
11. 更新完成后，你的苹果手机将运行最新的iOS 10.0系统。
请注意，更新过程中可能需要一些时间，具体时间取决于你的网络速度和手机型号。在更新过程中，请确保手机连接到稳定的Wi-Fi网络，并保持电量充足。
